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Wie du die richtige Sitzposition für dich findest

Sitzpositionen

Wie finde ich die richtige Sitzposition auf meinem Meditationskissen Wozu ist das richtige Sitzen beim Meditieren überhaupt wichtig? Das richtige und vor allem auch angenehme Sitzen während der Meditation vermittelt Stabilität und Leichtigkeit. Die Energie und der Atem können entspannt durch unseren Körper fließen und der Geist kommt zur Ruhe und vertieft die Wirkung der Mediation. Gut sitzt du, wenn dein Unterkörper, abwärts der Taille entspannt und dabei gut geerdet auf dem Kissen oder der Matte sitzt. Und der Oberkörper vom Steißbein bis zur Spitze des Kopfes gerade ist und dabei die Tendenz hat nach oben zu streben. Ein Meditationskissen...

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Was ist ein Chakra?

Chakren

Was ist ein Chakra?

Was sind Chakras? Dieser Fragen stellen wir uns und beantworten wir die ganz ausführlich in diesem Blogpost. Lerne, wie die 7 Hauptchakren wirken und was du tun kannst, um sie zu aktivieren.

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